O termo "psicossomática" vem da junção de duas palavras de origem grega. Psique que significa alma e soma que significa corpo. Ou seja, são condições que tem origem na alma e no psicológico, provocadas por alterações emocionais, porém com consequências/sintomas físicos, tais como baixa imunidade, problemas dermatológicos, irritações na pele, falta de ar, ritmo cardíaco acelerado, tremores, dores no peito, náusea ou até mesmo diarreia ou queda de cabelo.

Dentre os sintomas psicológicos destaco: estresse, ansiedade, impaciência, problemas de concentração, sensação de cansaço ou de pouca energia e alguns transtornos do sono, como a dificuldade para dormir.

As doenças psicossomáticas, ou TSS (transtornos de sintomas somáticos) acontecem quando você tem algum desequilíbrio no seu estado emocional (onde tudo começa), devido ao estresse e algum tipo de pressão emocional, e esse acúmulo de fatores causa dores e problemas físicos.

Abaixo, alguns problemas de saúde bem comuns que podem ser desencadeados por sentimentos:

Artrite - Crítica excessiva (a si mesmo(a) ou aos outros), ira, amargura, falta de amor próprio;

Asma - Desejo de sentir-se amado(a), carência afetiva na primeira infância ou choro contido/reprimido;

Dor de cabeça - Autojulgamento exagerado;

Enxaqueca - Sexualidade e agressividade bloqueadas pelos pensamentos, rancor guardado;

Gastrite - Sensação de dúvida ou de reprovação, incerteza prolongada;

Labirintite - Medo de não ter controle de si mesmo(a) ou perder o controle da situação;

Sinusite - Tensão/nervosismo com alguma pessoa próxima.

Insisto, não é novidade que o corpo e a mente formam uma unidade e dependem um do outro para manter a saúde, tanto física como emocional. Por isso, o papel das emoções no surgimento de doenças como o câncer, por exemplo, é cada vez mais estudado por cientistas em todo o mundo. Emoções descontroladas colapsam e, aliadas ao estresse diário podem sim levar ao desenvolvimento de tumores e outras tantas doenças.

Um exemplo, dentre tantos: câncer de mama

Embora os fatores de risco para o câncer de mama são muito bem estabelecidos pela medicina, tais como genética, alimentação, aspectos biológicos e ambientais, há diversas evidências do impacto das emoções no desenvolvimento da doença.

A psiconeuroimunologia - ciência responsável pelo estudo das relações entre as emoções, o sistema nervoso e as funções orgânicas - vem demonstrando que somos seres integrados, cujos pensamentos e emoções influenciam na química, nos hormônios e no funcionamento do sistema imunológico.

Uma pesquisa divulgada pelo Instituto Data Popular mostrou que 54% das mulheres, com histórico de câncer de mama, apontaram fatores emocionais como tristeza, mágoa e rancor como causas para a doença. Outros estudos evidenciaram que o surgimento do câncer de mama tem relação com conflitos de morte, divórcio, separação de filhos ou de parentes, etc.

O estresse é outro fator de grande importância, tanto pela sua influência no surgimento do câncer, como também como agravante no processo cancerígeno. Quando estamos estressados, o organismo libera o cortisol, hormônio que, quando em excesso, enfraquece o sistema imunológico, produzindo algumas modificações na estrutura e na composição química do corpo, o que, consequentemente, provoca uma desorganização nas células, contribuindo para o desenvolvimento do câncer.

Nossa mente não se desliga do nosso corpo, nem por um segundo, estamos sempre conectados com conteúdos internos e, na sua grande maioria, inconscientes. Algumas doenças realmente surgem como um sinal de que algo não vai bem nessa conexão entre o corpo e a mente. A doença é um sinal, um alerta, de que precisamos mudar alguma coisa no roteiro de nossa vida.

A primeira ação é mudar a sua ATITUDE perante a vida. Ser mais otimista, adotar um estilo de vida saudável, gerenciar o estresse, encontrar o equilíbrio entre a vida profissional e pessoal, sair com a família, com os amigos, viajar, ir ao cinema, encontrar uma atividade de lazer que dê prazer, e, acima de tudo, praticar pensamentos positivos no dia a dia.

Dicas para lidar melhor com as emoções:

• Viva a sua vida de acordo com o que você quer. Deseje, sonhe e busque realizar;

• Aprenda a dizer não. É libertador;

• Reserve um tempo só para você. Isso não é egoísmo;

• Permita-se expressar seus sentimentos, sem guardar mágoas ou ressentimentos;

• Trace metas e as realize;

• Trabalhe seu autoconhecimento;

• Seja mais flexível;

• Aprenda a lidar com os problemas de forma mais leve e otimista.

BIODECODIFICAÇÃO: a correlação sintoma/emoção

Para uns pseudociência, para outros uma alternativa de cura. Trata-se de uma terapia complementar desenvolvida pelo psicólogo espanhol Enric Sastre, alicerçada na crença de que a maioria das doenças são causadas por conflitos emocionais ocultos, ou seja, por algum tipo de sentimento que não se manifesta como tal, por isso é projetado no plano físico do corpo.

Seu objetivo é descobrir qual o significado emocional ou a origem metafísica da doença. Assim, além de tratar o corpo e o sintoma com a medicina alopática (tradicional), trata-se também o conflito emocional por trás do sintoma. Como todas as outras modalidades psicoterapêuticas, sua finalidade não é substituir a medicina convencional, mas se somar à ela. Muitos tratamentos e terapias podem ser complementados com o auxílio da biodecodificação.

Eu acho simplesmente fantástica a capacidade que alguns de nós consegue desenvolver: a de co-criar caminhos conforme nossa evolução pessoal. E para que isso aconteça, precisamos ter mentes abertas, que aceitem que o mundo das infinitas possibilidades que poderíamos estar experimentando hoje poderá ser o "cientificamente comprovado" de um amanhã muito próximo.

Quantas coisas que hoje são validadas pela ciência foram motivos de descrença no passado? Apenas porque não tínhamos a capacidade (e ainda não temos) de expandir horizontes? Graças à Deus e para a aceleração do progresso científico e tecnológico que hoje vivemos, alguns bravos e heroicos fugiram à regra. Foram eles os pensadores, os desbravadores, os pioneiros, os inventores, os visionários, os "malucos" de toda espécie...

"Ceticismo hoje é sinônimo de visão curta, pequena, de ignorância, e estas não encontrão mais lugar em um mundo amplo que desejamos e merecemos."

Emílio Jacques